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기쁜 마음으로 아침을 여는 ‘이키가이’(Ikigai)
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기쁜 마음으로 아침을 여는 ‘이키가이’(Ikigai)
  • 교육3.0뉴스
  • 승인 2022.05.01 19:12
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성공으로 가는 최고의 방법은 당신이 사랑하는 일을 발견하고 그것을 다른 사람에게 제공할 수 있는 방법을 찾는 것이다(미국의 유명 방송인 오프라 윈프리).
홍순철 「서울 중랑교육발전협의회장, 세종로국정포럼 서울 중랑교육발전위원장, 사단법인 좋은교육협의회 회장, 칼럼니스트, 대한교육신문 논설주간, 한국문예작가회 지도위원(수필가 귀연 貴緣), 현(現) 학교법인 송곡학원 이사, (前) 학교법인 송곡학원 이사장, 세계 도덕 재무장(MRA / IC) 서울 총회장, 신현고등학교 교장」
홍순철 「서울 중랑교육발전협의회장, 세종로국정포럼 서울 중랑교육발전위원장, 사단법인 좋은교육협의회 회장, 칼럼니스트, 대한교육신문 논설주간, 한국문예작가회 지도위원(수필가 귀연 貴緣), 현(現) 학교법인 송곡학원 이사, (前) 학교법인 송곡학원 이사장, 세계 도덕 재무장(MRA / IC) 서울 총회장, 신현고등학교 교장」

 ● 이키가이(Ikigai)란 무엇인가. 이는 더 행복하고 더 의미 있는 삶에 대한 일본어의 개념이다. 

 일본, 미국 등에서 이키가이를 다룬 책이 많다. 일본 문화에 오래전부터 존재했지만, 특히 일본 나가시마 아이세이엔 요양원에서 나병 환자를 치료한 정신과 의사이자 학자인 카미야 미에코가 1966년에 출간한 「이키가이(삶의 의미)에 관하여(ikigai ni tsuite)」에서 처음으로 대중화되었다. 그는 이키가이를 한마디로 ‘행복’과 비슷하지만 미묘한 어감의 차이가 있다고 설명하면서 이키가이는 비록 지금 당장 현실은 비참하더라도 미래를 기대할 수 있게 해주는 그 어떤 것이라고 말한다. 

 일본인들의 삶의 철학 ‘이키가이’를 소개하는 뇌 과학자인 켄 모기의 저서 「당신의 Ikigai를 일깨우기 : 일본인이 매일 기쁨과 목적을 위해 깨어나는 방법(Awakening Your Ikigai: How the Japanese Wake Up to Joy and Purpose Every Day」에서 그는 이키가이는 단순히 ‘아침에 일어나는 이유’ 또는 더 시적으로 ‘기쁨에 깨어나는 이유’로 번역될 수 있는 일본인에게 친숙한 개념이라고 말한다. Ikigai는 열정을 찾고 기쁨으로 살라는 개념이다.

 이키가이(Ikigai)에서 이키(iki)는 ‘살아있는’ 또는 ‘삶’을 의미하고 가이(gai)는 ‘이익’ 또는 ‘가치(보람)’를 의미한다. 이 두 단어를 합치면 이키가이 「生き甲斐, ‘존재 이유’, 삶의 가치(의미 또는 목적, 이유, 기쁨, 성취, 사는 보람)」로 불리는 일본어 어휘를 의미한다.

 목적의식은 더 많은 에너지, 만족, 성취, 평화, 감사 및 탄력성으로 살 수 있도록 도와준다. 그리고 목적의식을 가지고 사는 것은 건강한 생활방식을 위한 다른 행동을 장려한다. 신경학자이며 심리학자인 빅토르 프랭클은 “궁극적으로, 사람은 자신 삶의 의미가 무엇인지 묻지 말고, 오히려 질문을 받는 사람이 바로 자신이라는 것을 인식해야 한다.”고 말한다. 시카고 러쉬 대학 의료 센터 러시 알츠하이머병 센터(Rush Alzheimer's Disease Center)의 행동과학 부교수인 패트리샤 보일은 “정신 건강, 특히 삶의 목적을 갖는 것과 같은 긍정적인 심리적 요인이 건강 결과의 매우 강력한 결정 요인으로 떠오르고 있다.”고 말한다. 

 삶의 목적은 노화된 두뇌를 도울 수 있다 「https://www.rush.edu/services/dementia-care, 치매 관리 | 러쉬 시스템 (rush.edu)」.

 이키가이는 삶에서 자신의 목적을 찾는 것에 대해 말하는 일본 철학이다. 삶에서 목적의식을 찾는 것은 예기치 않은 상황을 제외하고는 수명과 관련이 있다. 

 심리 과학 협회 - APS (psychologicalscience.org) 저널인 Psychological Science 에 발표된 연구에 따르면, 삶의 목적의식이 있다는 느낌은 나이와 상관없이 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있다. 캐나다 칼튼 대학의 수석 연구원인 패트릭 힐은 긍정적인 노화와 성인 발달을 촉진하는 데 분명한 의미가 있다고 말한다 「성인기에 걸쳐 사망률의 예측 인자로서의 삶의 목적 - Patrick L. Hill, Nicholas A. Turiano, 2014 (sagepub.com)」. 

 패트릭 힐과 로체스터 대학교 메디컬 센터의 니콜라스 투리아노는 미국의 중년기 「Midlife in the United States(MIDUS)」 연구에서 약 6,000명이 넘는 사람들의 데이터를 사용하여 인생에서 강한 목적의식을 느끼는지 물었다. MIDUS 데이터에 나타난 14년의 추적 기간 동안 참가자 중 569명이 사망했다(표본의 약 9%). 죽은 사람들은 생존자들보다 삶의 목적이 낮고 긍정적인 관계가 더 적다고 보고했다. 더 큰 삶의 목적은 평생 더 낮은 사망률 위험을 일관되게 예측했으며, 추적 기간 더 젊은, 중년 및 고령 참가자에게 동일한 이점을 보여주었다 「목적 의식을 갖는 것은 당신의 삶에 수년을 더할 수 있습니다 - 심리 과학 협회 - APS (psychologicalscience.org)」.

 켄 모기는 「이키가이」를 통해 일본인들의 이기는 삶의 철학을 소개한다. ‘이키가이’는 거창한 인생의 목표를 이루는 것도 중요하지만 하루하루 작은 일들에서 보람을 찾고 행복한 생을 열어가는 일이 무엇보다 중요하다는 사실을 일깨워주는 일본인들의 삶의 철학이다 「책정보, 이키가이 : 네이버 책 (naver.com)」.

 켄 모기는 하세가와의 연구를 보면, 일본인들은 일상생활의 작은 기쁨(행복, 소소한 즐거움)이 더해져 삶 전체가 더 만족스럽게 만든다고 믿는다고 생각한다. 그는 아무리 사소하고 무의미해 보일지라도 각자에게 소중한 이키가이가 될 수 있다는 점을 강조하며 원하는 만큼 이키가이를 가져도 좋다고 말한다. 

 오노 지로는 ‘작은 일부터 시작하기’의 중요성을 깨닫고 초밥 만들기에 애정을 쏟은 결과 마침내 빛나는 성공을 이루었다. 미쉐린 가이드 - 공식 웹사이트 (michelin.com)로부터 3스타를 받은 스키바야시 지로는 현역 셰프 중 세계 최고령으로 알려진 오노 지로가 오랜 시간 자부심과 긍지를 바탕으로 열어온 초밥집이다. 오노 지로는 초밥집을 개선해나가기 위한 노력을 게을리 하지 않았다. 깔끔하고 맛깔스러운 초밥을 선보이기 위해 언제나 청결한 상태를 유지했고, 공간 활용을 극대화하기 위해 손님들이 사용할 비품을 손수 디자인하고 제작했다. 초밥집을 만들 때 사용하는 몇 가지 주방 도구를 좀 더 쓰기 편하도록 손보기도 했다. 다른 음식점에서도 오노 지로가 고안해 만든 도구들을 사용하기 시작했고, 결국 독창적인 발명품으로 인정받게 되었다.

 이키가이(Ikigai)는 아침 공기, 커피 한 잔, 칭찬과 같은 작은 순간이 될 수 있다. 그것은 또한 깊은 확신을 가질 수 있다. 성취감 있는 직업, 지속적인 우정, 균형 잡힌 건강. 크든 작든 당신의 이가이는 당신 자신 삶에서 성공과 행복으로 가는 길이다 「의미 실현 : 의미있는 삶을 사는 5 가지 방법 (positivepsychology.com)」.

 우리는 우리의 삶에서 겪는 사소함에 얻은 즐거움은 무엇일까.

 ‘삶(이키)’의 ‘보람(가이)’이라는 의미를 가진 이키가이는 당신이 기쁜 미음으로 아침을 시작하게 해주는 이유라고 해석할 수도 있다. 우리가 아침에 눈을 뜨는 이유이자, 가장 자신을 설레게 하는 무엇인가다. 누군가는 전원생활의 자유로움이, 다른 누군가에게는 성취감을 느낄 수 있는 일과 직장이 그만의 이키가이일 수 있다. 

 이키가이는 우리가 일상에서 보고 겪는 수많은 경험을 통해서도 얻을 수 있다. 이키가이는 나뭇잎 사이로 비치는 따스한 햇살 바라보기, 신선한 새벽 공기, 하루를 시작하기에 앞서 따스한 커피 한 잔 마시기, 우리의 얼굴에 내리비치는 맑은 햇살에서도 녹아들어 있다. 우리가 발견한 이키가이 가운데 무엇이 중요하고, 무엇이 덜 중요한지 따질 필요는 없다. 

 광범위하고 다양한 현상에 깃들어 있는 이키가이를 발견하는 일이 얼마나 소중한지 아는 사람만이 풍성한 보람과 기쁨을 얻을 수 있다. 신선한 과일 챙겨 먹기처럼 지극히 사소한 일상의 섬세한 일들 모두가 우리의 삶을 기쁘고 보람되게 해주는 근사한 이키가이들이다. 우리의 내면에 잠들어있는 이키가이를 일깨워 인생의 목적을 제시해주고 작은 일에서 인생의 의미와 행복을 발견하고, 보람되게 살아갈 방법을 이야기한다 「이키가이의 철학 : 목적을 찾는 것에 관한 3 가지 예 (positivepsychology.com)」.

 오늘날의 오키나와에는 지구상의 다른 어느 곳보다 100세 이상의 사람들이 더 많은 세계 장수 마을 세계 블루 존(blue zone)으로 장수를 꿈꾸는 인간에게 가장 행복하게 장수하는 사람들의 이야기를 전한다. 오키나와 사람들은 믿을 수 없을 정도로 길고 건강한 삶을 살 뿐만 아니라 행복, 평온함, 동지애, 그리고 많은 활동으로 가득 차 있다. 오키나와 주민들은 길고 의미 있는 삶을 지원하기 위해 모든 올바른 일을 하고 있음이 밝혀졌다. 다른 말로 하면, 그들은 그들의 이키가이를 발견했다. 그들은 친절, 공동체 및 그 순간에 사는 것의 가치를 이해한다. 또한, 그들은 가벼운 식사와 충분한 운동과 휴식으로 건강한 생활 방식을 살고 있다. 

채울 수 있는 이키가이 다이어그램을 사용하면 자신이 좋아하는 것, 위대한 것, 세상이 필요로 한다고 믿는 것, 그리고 돈을 받을 수 있는 것을 채울 수 있다.

 매일 아침 즐겁게 깨어나는 이유인 이키가이를 찾는 것은 틀림없이 의식적이든 아니든 이미 많은 사람이 하는 일이다. 우리가 보았듯이 이키가이에 대한 개념은 다양할 수 있지만, 삶에서 이러한 동기 부여 목적을 찾는 것이 더 큰 성취와 행복과 관련이 있다는 일반적인 합의가 있다.

△ Ikigai-EN - 삶의 가치 - 위키백과 (wikipedia.org)에서 따옴.
△ Ikigai-EN - 삶의 가치 - 위키백과 (wikipedia.org)에서 따옴.

 우리의 열정을 추구하고, 재능을 계발하고, 다른 사람들을 돕고, 생계를 유지하는 기본적인 인간 드라이브가 있다. 동시에, 이러한 드라이브가 성취감 있는 삶으로 인도하는 길에서 어디에서 합쳐질 수 있는지 항상 명확하지는 않다. 이것은 반성과 자율 학습이 들어오는 곳이다.

이키가이는 당신의 삶에 의미, 목적 및 성취를 가져다주면서 다른 사람들의 유익에도 기여한다.

또한, 모든 사람은 열정, 재능 및 다른 사람들에게 이익이 되는 잠재력의 특별한 교차점인이키가이를 가지고 있다고 한다. 그것은 단지 그것을 찾는 문제이다. 이키가이로의 여행은 시간, 깊은 자기반성 및 노력이 필요할 수도 있지만, 그것은 우리가 모두 할 수 있는 것이다.

 이키가이는 우리에게 삶의 목적을 제시해주는 동시에 끈기 있게 이루어나갈 수 있는 지혜와 동력을 부여한다. 우리 모두의 내면에는 이키가이가 깃들어 있다. 남들이 모두들 부러워할 만큼 화려한 성공을 이루는 것도 중요하지만 하루하루 계속되는 일상에서 보람과 기쁨을 주는 디테일을 찾아내고 지속해서 우리의 라이프 사이클에 반영해나가는 것이 바로 이키가이라 할 수 있다.

  삶의 목적으로서의 이키가이의 개념은 잘 알려진 이키가이 다이어그램에 의해 포착된다. 이 다이어그램에포함하는 겹치는 구(球, 공같이 둥글게 생긴 물체)가 포함되어 있다.​

 이 4가지 측면(Venn 다이어그램)을 모두 겹치는 한 가지를 발견하면 그 달콤한 중심 지점은 당신의 이키가이이다. 당신의 존재 목적. 이 자기 발견 과정은 4원 Venn 다이어그램으로 시작된다. 

 이키가이의 개념에 더 친숙한 서구의 사람들에게는 종종 당신이 사랑하는 것, 잘하는 것, 세상이 필요로 하는 것, 지불할 수 있는 것의 4가지 겹치는 특성이 있는 벤 다이어그램과 연관된다. △ 열정·사랑 - 좋아하는 것을 한다. 나는 무엇을 좋아하는가. 당신이 항상 끌리고 절대 지루해하지 않는 무언가. △ 직업· 재능 - 잘하는 것을 한다. 내 강점은 어디에 있으며, 어디에서 뛰어나는가. 당신이 자주 연습하는 기술과 사람들이 당신에게 도움을 청하는 것은 무엇인가. △ 미션 – 세상이 필요로 하는 것을 한다. 세상은 무엇을 필요로 하는가. 어떤 사회적 이익에 기여할 수 있는가. 내 임무는 무엇인가. 여기서 ‘세계’는 인류 전체, 당신이 접촉하고 있는 작은 공동체 또는 그사이의 어떤 것일 수도 있다. △ 직업 - 지불할 수 있는 것을 한다. 어떤 서비스를 할 수 있고 보상을 받을 수 있나? 

 여러분은 이 4개의 모든 구체(球體, 공처럼 둥근 형체나 물체)에 공통된 한 가지를 발견하게 되었다. 그것이 당신의 이키가이이다. 그것은 당신이 흥분하는 것이고, 당신을 일으켜 세우고 달리고 당신의 창조적인 욕망을 충족시키는 것이다. 이 다이어그램에 따르면 다음과 같이 더 주목된다. 당신이 사랑하는 것과 당신이 잘하는 것의 교차점에는 당신의 열정이 있다.

 이 이키가이  다이어그램이 전통적이든 아니든 간에, 그것을 채우는 것은 틀림없이 유용한 작업이다. 그리고 그러한 다이어그램의 중심이 라이프 스타일로서 당신의 개인적인 ‘스위트 스폿’을 대표하는지 여부와 상관없이, ‘나는 이것에 대해 열정적이다’라는 기본 차원을 결합한 ‘스위트 스폿’을 결정하는 것이 여전히 유용해야 한다. 

그것은 나를 행복하게 만든다.’, ‘이것은 내가 다른 사람들에게도 선을 행할 수 있게 해줄 것이다.’

 당신이 사랑하는 것과 세상이 필요로 하는 것의 교차점에서 당신의 사명이다. 세상이 필요로 하는 것과 당신이 지불할 수 있는 것의 교차점에는 당신의 직업이 있다. 당신이 잘하는 것과 당신이 지불할 수 있는 것의 교차점은 당신의 직업이다. 따라서 이 이키가이  다이어그램 내의 ‘스위트 스폿(Sweet Spot, 최고로 좋은 시기나 부분, 한 마디로 최적화된 상태를 나타내는 의미로 폭넓게 사용되기도 한다.)’은 당신이 열정적이며, 당신도 잘하고, 세상이 지금 필요로 하고, 누군가가 당신에게 돈을 지불할 것을 포함할 것이다. 

 ‘아무것도 하지 않고도 모든 것을 얻는 법(How to Become Successful Without Doing Anything)’이라는 책을 쓴 유명 TED 강연자 닐 파스리치는 이와 관련해 “인생은 이미 당첨된 복권”이라고 말한다. 그리스 철학자인 에픽테토스의 “부유함이란 대단한 소유물을 가진 것이 아니라, 욕심이 적은 것”이라는 명언을 인용해, 대부분 사람이 이미 많은 것을 가져 행복함에도 불구하고 이에 만족하지 못하고 ‘실체 없는’ 이키가이를 찾아 과욕에 빠진다고 일침을 가한다. 닐 파스리치는 특히 세계 최고 부자인 빌 게이츠와 우리가 모두 하나의 공통점을 갖고 있다고 말한다. 일주일에 똑같이 168시간이 주어진다는 것이다. 그 가운데 3분의 1인 56시간을 수면에, 또 다른 56시간을 일하는 데 쓰는 것이 똑같다고 한다. 그는 마지막 3분의 1을 어디에, 어떻게 쓰느냐에 따라 사는 목적과 보람이 달라진다고 강조했다.

  ‘당신을 사랑하는 이유를 글로 써보자.’ 삶은 돈으로 얻을 수 있는 것보다 관계 및 개인 건강과 같은 것을 더 중요하게 생각한다.  성공은 우리 자신이 만드는 것이다. 이렇게 하면 모든 시간을 일에 할애하지 않고도 성공할 수 있다는 느낌을 받을 수 있다. 

 인생에서 원하는 모든 것을 어떻게 얻을 수 있을까. 당신의 삶은 우연히 더 좋아지는 것이 아니라 변화를 통해 더 좋아진다... 삶의 모든 영역을 개선하기 위해  하는 모든 일은 아무리 작은 것이라도 중요하다.

변화는 과정이고 많은 작은 성공이 더 큰 성공으로 이어진다는 것은 부인할 수 없는 사실이기 때문이다.  시간이 지남에 따라 꾸준히 작은 걸음을 내디딘다면 추진력이 자신에게 유리하게 바뀌지 않을 수 없다.

 우리 삶에서 우연의 일치 마법을 경계하자.


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